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Desarrollar nuestra masa muscular y disminuir el porcentaje de grasa corporal son los dos principales objetivos cuando queremos tener un estilo de vida saludable.

Una dieta equilibrada y un entrenamiento correcto son la clave para conseguirlo.

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Coger peso a medida que envejeces no tiene por qué ser inevitable. La genética tiene mucho que ver, pero hay otros factores que debes tener. Para bajar de peso no se requiere de un milagro, si no de hacer pequeños cambios en tus hábitos alimenticios ¡Sigue leyendo!. Hay personas cuyo metabolismo les ayuda a acelerar a bajar de peso. así puedes lograrlo. Mira coomo hacerlo con estos consejos.

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Estar sano significa tener el peso adecuado para ti.

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